Все о женской красоте

Женский журнал Lady-Store

Женский журнал Питание и диеты Быстрые Авокадная диета – быстрый способ сбросить вес

Авокадная диета – быстрый способ сбросить вес

(1 оценка, средняя 5.00 из 5)

Замечательный фрукт авокадо или аллигаторова груша, появился в нашей стране сравнительно недавно, но с каждым годом приобретает все большую популярность. В кулинарии его чаще всего используют для приготовления холодных блюд.

 

авокадо фрукт Кроме приятного вкуса, фрукт авокадо обладает очень полезной мякотью, которая содержит множество витаминов. В частности калий, витамины C и K, а также столь необходимый человеческому организму – B6. На сто грамм мякоти авокадо приходится около 118 калорий.

 

Чтобы не приобрести недоспевший фрукт авокадо, перед покупкой следует немного надавить на него, если кожура твердая, то фрукт еще не спелый, а если она слегка прогибается под давлением ваших пальцев – можете покупать. Не покупайте совсем мягкий фрукт.

 

Для соблюдения авокадной диеты достаточно есть на завтрак половинку авокадо с творогом. И при этом обедать салатом из вареных яиц, огурцов, зеленого лука и авокадо. На ужин можно съесть до 100 граммбифштекса, вместе с половиной авокадо и творогом. 

 

Похожие статьи

Рекомендуем

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Свежие статьи

Самые читаемые статьи